Tenir ses bonnes résolutions
Pourquoi est-ce si dur de tenir nos bonnes résolutions ?
Arrêter de fumer, boire moins, manger sainement, faire du sport… Ce n’est pas les idées qui manquent après les fêtes de fin d’année ou à la rentrée des vacances d’été. La quête de la bonne santé a souvent l’air de se transformer en quête du graal ! Comment expliquer que peu d’entre nous y arrivent ? La volonté serait la principale source de nos échecs malheureusement nous ne sommes pas égaux face à la réussite de nos résolutions. Mais doit-on pour autant s’avouer vaincu face à notre flegmardise ?
Voici quelques conseils à suivre pour atteindre vos objectifs :
- Se fixer des objectifs réalisables
- Faire appel à un coach
- Faire du sport pour la santé plutôt que dans un but esthétique
- Réaliser un suivi de votre progression
- S’accorder du temps
Se fixer des objectifs SMART
Spécifique Mesurable Atteignable Réalisable Temporelle. Viser trop haut risque d’être contre productif et à terme, la démotivation est assurée. Peu importe l’objectif, le résultat ne s’obtiendra pas à court terme. Etape par étape, tout en progressant toujours un peu plus est le meilleur moyen d’y arriver.
Faire appel à un coach
La aussi, quelque soit votre objectif, faites appel à des professionnels. Ils sauront vous guider, vous accompagner tout au long de vos résolutions. Ils pourront effectuer des bilans personnalisés pour partir sur de bonnes bases et ainsi créer un plan d’action.
Faire du sport pour la santé plutôt que de viser l’esthétisme
Il faut des mois, voir des années pour acquérir un corps sculpté. Prenez conscience que le sport est un bienfait pour votre santé. C’est ainsi que vous atteindrez vos objectifs et que les résultats esthétiques suivront.
Réaliser un suivi de votre progression
Suivre sa progression est important sur le long terme et vous permettra d’assurer la réalisation de vos objectifs. Il permettra de suivre votre progression, vos performances et ainsi d’analyser les échéances de vos accomplissements.
S’accorder du temps
Dans nos quotidiens, il est vite difficile de se trouver du temps. Mais il est indispensable de prendre du temps rien qu’à vous. Votre bien être doit être une priorité. Vous pensez que s’accorder du temps est égoïste mais il est nécessaire pour atteindre vos objectifs. De plus, être bien dans sa peau et dans sa tête permet de réaliser les tâches quotidiennes avec plus de sérénité et d’aisance.
